dieta białkowa

[...] od 86kg:D Zastanawiam się nad kupieniem suplementów a konkretnie: muscle tech whey protein, l-carnityne olimp, myogenix cla oraz gold omega 3 olimp i stosować około 1,5 miesiąca do 2 miesięcy. Co o tym myślicie czy to będzie dobre połączenie? Oczywiście plus dieta białkowa aeroby 1-2 razy dziennie. Proszę o szybką odpowiedz z góry dzięki:D ZAB:D

Witam, od poniedzialku biorę Metanabol - Apx. Dzis jest to czwarty dzien. Wzrost 176cm waga 74,5 kg ,w poniedzialek mierzone. Rekord dotychczasowy na klatke - 120 kg, biceps - 39 cm. Dieta białkowa jest, zobaczymy ile pojdzie. Zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl, biore po 2.5 tab/dziennie. Pzdr

Diete bd mial pierwszy raz w zyciu i zaczynam od poniedzialku. A co do diety to troszke zielony jestem ale mam brac 2,5g na 1kg masy ciala.a Dieta(bialkowa) wyglada tak: posilek 1 jajka garsc orzechow wloskich tran platki owsiane gorskie Posilek 2 piers kurczaka warzywa olej lniany Posilek 3 tunczyk losos Posilek 4 kasza gryczana piers kurczaka [...]

Siemanko, chciałbym zaczerpnąc od was rady odnosnie treningu. Obecnie trenuje na mase oraz sile, ale nie za bardzo wiem jakim ciezarem mam machac z obecnymi warunkami fizycznymi: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : lekkoatletyka, tenis ziemny [...]

[...] za dużo czasu wolnego bo pracuje w miesiącu jakieś 230h- nie jest to ciężka praca urzedy itp i praca siedzaca glownie. chciałbym zacząć brać spalacza i vinko na silowni wiem ze potrzebna mi jest dieta białkowa i areoby. tylko jest jeden problem bo w tyg. moge przeznaczyc na to jakieś 6 - 8 godzin max. zastanawiam sie czy siłownia czy basen ....

[...] pytanie - od czego mam zaczac (jestem zielony wiec bez trudnych wyrazen hehe ;P) Kumpel mowil ze caly czas regularne cwiczenia. poczatek - cwiczenia "na sucho" pozniej wraz z dieta bialkowa a pozniej z kreatyna. Nie wiem czy mial racje. prosze o pomoc tzn podanie nazw srodkow jakie bedea potrzebne zaczynajac od zera. Z gory dziekuje i pozdrawiam!

Witam, na siłownie uczęszczam około 1,5 roku z przerwami. Praktycznie cały czas na sucho, 2-3 miesiące brałem BULKA. Teraz chciałbym wziąć może jakąś kreatynę lub jeszcze coś innego. Prosiłbym o doradzenie co byłoby dla mnie najlepsze. Ćwiczę 3-4razy w tygodniu. Dieta białkowa, węglowodanowa. Wzrost 187. Waga 65kg. Wycisk: 80kg

[...] okolo 172 cm wzrostu i 80 kg wagi. Chcialbym spalic troche brzucha. W domu dysponuje sprzetem: sztanga hantelki ekspander ławeczka do brzuszkow. W dalszym ciagu pracuje nad dieta białkowa i mam pytanie do was czy ten preparat http://ag.medicalnewsreporter.pl/ warto kupic, rowniez chcialbym was poprosic o trening jaki mam wykonywac by tkanka [...]

[...] lepiej metka 20mg/dziennie 4tyg czy 10mg rano przez 6tyg cel redukcja fatu ( jakby trochę mieska przyszło też nie byłoby źle) pozostałe środki efedryna na zmianę z sallym + dieta białkowa - na zerowym bilansie będę regulował aerobami do dyspozycji będ miał jeszcze winko lat 33 waga 88 wzrost 185 biceps 42 staż z małymi przerwami ponad 10lat [...]

[...] soboty cwicze min. body pump(cwiczenia ze sztanga 2x tyg. ) body step (cwiczenia na stepie) body combat(aerobic) i body balanc. Czy takie cwiczenia pomoga mi uzyskac rzezbe ciala oczywiscie z dieta bialkowa??

[...] -kreatyna Activlab 120 caps -jablczan kreatyny "CM3" 180caps -cleanburexin 500 ml -magnum 8000 1kg -aakg mega hardcore trec 120 caps 186 cm , 75 kg , szczupły, słabo wycięty , trenuje od 1.5 roku, dieta białkowa, cel - większe mięśnie, wycięta sylwetka, większa siła. Pytanie: które z wyżej wymienionych supli można łączyć aby uzyskać cel?

L-karnityna+Super Fut Burner+Fat Blocker+Fat Stopper (wszystko firmy MLO) czy jednak tylko Thermo Fat Burner Treca (tu boję się chromu) chcę się pozbyć tylko małej opony na brzuchu, reszta ciała w porządku 0% tłuszczu oczywiście +dieta białkowa+aeroby usatysfakcjonuje mnie mała odp. to czy to Dzięki

potrzebuję na biologię wypisać rodzaje diet. np. dieta białkowa, wegetariańska itd. pomoże mi ktoś? ??????? ????? ????????? ???????????? ??????? ???????? ?????? ??????? ??????? ????? ?????? ? ????? ?? ??? ??? ????????? ???? ?? ? ??????????? ?? ?????????? ??? ??? ???? ???????? ????? ??????? ?????? ??????? ??????? ???????? [...]

co mogę jeść aby schudnąć.waga moja to 75k mam lat 53 wzrost 164cm 7moja ostatnia dieta białkowa się niesprawdziła marne efekty co mam zrobić co mogę jeść,a czego nie .Bo chce wyjść na plaże bez uczucia wstydu.

Siemka Chcialbym sobie wzmocnic i wyrobic brzuch. Od pon do piat chodze na silke 2,5h dziennie w tym jest 40 min skakanki i 40 min rowerka reszta to trening na spalanie. Dieta białkowa, (kasza,tunczyk,jaja,chleb razwowy itp.) mam pytanie czy na ABS II wyrobie sobie sobie brzuch bo mnie A6W strasznie denerwuje. co sadzicie ? Mam 180cm i waze 78kg, [...]

[...] nowym użytkownikiem i nowym na siłowni i sie nie znam za bardzo na cyklach takich tam innych. Ale zakupiłem sobie takie suplementy: 1.Olimp CarboNox 2.Trec Nutrition CM3 Powder 3.Activlab BCAA XTRA+ L-Glutamina Powiedzcie jak stosować i czy będą efekty po tym ? Oczywiście dieta białkowa jest. Zmieniony przez - vinei w dniu 2012-06-13 12:05:52

Witam, na siłownie uczęszczam około 1,5 roku z przerwami. Praktycznie cały czas na sucho, 2-3 miesiące brałem BULKA. Teraz chciałbym wziąć może jakąś kreatynę lub jeszcze coś innego. Prosiłbym o doradzenie co byłoby dla mnie najlepsze. Ćwiczę 3-4razy w tygodniu. Dieta białkowa, węglowodanowa. Wzrost 187. Waga 65kg. Wycisk: 80kg

jakie produkty zawierają najwięcej białka a mało tłuszczu i weglowodanów?czy soki pomidorowe można pić podczas diety białkowej? czy ogórki kiszone zawierają węglowodany?czy dieta białkowa jest szkodliwa dla zdrowia ,a jesli tak to jakich konsekwencji można sie spodziewać

witam wszystkich, przecialem dwa mięśnie uda, krawiecki i prostujacy. czy dieta bialkowa będzie miała wpływ na szybszą regeneracje? jaki jest orientacyjny czas zrosniecia mięśnia? domyślam się ze do treningow szybko nie wrócę. pytam tutaj ponieważ lekarz nie miał czasu na takie pytania. pozdro

Witam.pytanko odnosnie cwiczen,i suplemetacji.Cwicze okolo 9 miesiecy celem rzezba,utrata tkanki tluszczowej.jest dieta bialkowa.JAKIE SUPLEMETY?Wiek 28 lat waga 95kg.wzrost 185.jak spowodowac efektowniejsza rzezbe?nie chce nabrac wagi!:)pozdrawiam. A.J.